患了白癜风之后部分患者对容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有被歧视感与自卑感。其实，白癜风患者的心情好坏影响着白癜风患者病情的好坏。那么，白癜风患者该如何进行自我心理调节呢?
用适当的方式尽量发泄
找好朋友倾诉，或者可以出去旅游，去一些有海的地方，对大海倾诉你的心事，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。
生活要有规律
避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于生活中的不愉快，一定要从容的面对它，然后去试着克服它，磨难使人进步，慢慢地，你的耐挫力也会增加。
秋冬到了，白癜风患者要做好日常的心里调节，拥有乐观的心态，加上日常的辅助治疗，对治疗起到事半功倍的效果。好的精神状态，对我们身体的健康也是有好处的。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，泰州白癜风医院医生将为您进一步解答。
